Учебно-Методический Центр «ПРАКТИК»
г.Воронеж, 20 лет Октября, 66 - Тел. (473) 2-30-40-04

Стресс-менеджмент

Оплатить курс на сайте

Стресс-менеджмент – это знание причин и природы стрессов, определение уровня стрессов (своего нынешнего состояния), способы профилактики стрессов в деловом и личном общении, принятие индивидуальной стратегии и тактики стрессоустойчивого поведения. На курсе преподаватели-практики Вам расскажут как своевременно диагностировать стресс у себя и у подчиненных, поддерживать оптимальный уровень напряжения у себя и сотрудников для решения рабочих задач. Вы найдете свой индивидуальный способ поведения в стрессовых ситуациях, освоите техники управления стрессом до его появления, во время нахождения в стрессовой ситуации и после выхода из нее. Эффективное управление негативными эмоциями снизит их влияние на Вашу жизнь. Вы будете работать комфортно и с удовольствием! Выпускники курса получают документ, согласно “Закону об образовании РФ”, установленного образца.

Все программы нашего учебного центра лицензированы, соответствуют образовательному стандарту РФ и утверждены к проведению обучающей деятельности Департаментом образования, науки и молодежной политики Воронежской области, согласно последним изменениям Закона об образовании РФ. Отзывы наших слушателей можете увидеть здесь

Код курса: СМЕН

Продолжительность курса:

Групповые занятия: 8 ч.
Индивидуальные занятия: 6 ч.

Стоимость курса:

Базовая цена: 2750 руб. 2480 руб. Курс со скидкой!
Индивидуальное обучение: 3850 руб.

Программа курса:

1. Стрессы

Стресс: понятие, виды, причины, признаки стресса. Самодиагностика;

Последствия стрессов для отдельного сотрудника, для компании;

Индивидуальные стратегии (особенности) реагирования на трудные жизненные ситуации;

Профессиональный стресс. Профессиональные стресс-факторы;

Профессиональное выгорание на работе;

Диагностика эмоционального выгорания в профессиях типа  «человек-человек»

                                                                                                                                                                                 

 2. Стресс на работе

Причины стрессов руководителей;

Стрессоустойчивость - важная черта современного менеджера;

Жизненный цикл сотрудника и типичные стрессовые ситуации: поиск новой работы и прохождение собеседований;

Адаптация к компании, новой должности; увольнение;

Приемы снижения напряжения;

Самомотивация - как профилактика профессионального выгорания и профессионального застоя

                                                                                                                                                                                 

 3. Техники управления стрессом 

До возникновения профессионального стресса:

Профилактика;

Методы диагностики стрессового состояния сотрудников: тесты, опросники, наблюдения, проективные методы;

Самодиагностика стиля саморегуляции поведения;

Планирование стресса: прогноз, подготовка, постановка целей;

Индивидуализация постановки задач подчиненным, управление сложностью задач во время стрессовой ситуации;

Саморегуляция. Техники регуляции эмоционального напряжения в общении: своего, партнера по ситуации;

Я – высказывание;

Позитивное мышление:  иррациональные мысли и пр;

После выхода из стрессовой ситуации:

Снижение значимости события, изменение отношения к произошедшему;

«Телесные» техники

Мифы стресс-менеджмента

Зачет - собеседование                                                                                                                                                                                         

Курс разработан специально для Учебно-Методического Центра «ПРАКТИК».
Любое копирование материалов, только с разрешения автора.

Оставь заявку на обучение сегодня со скидкой!
ВАШЕ ИМЯ
ВАШ ТЕЛЕФОН
+7

Поделиться:

Уникальное предложение!!
До 01.12.18 дарим 20% скидку на "Базовый курс парикмахера универсала": классические стрижки, окрашивание, мелирование, тонирование, блондирование, химическая завивка, укладки, психология общения с клиентом: все, что должен уметь мастер в начале своей профессиональной карьеры 
Под акцию попадают всего 3 места!! 
Приглашаем посетить наш УЦ и посмотреть как проходят занятия, пройти собеседование с преподавателем, задать вопросы преподавателю курса.




В нашем Центре вы можете обучиться в кредит!
Узнайте подробности



Мы в социальных сетях:


Наши партнеры