Воронеж, Плехановская 35
тел.:(473) 230-40-04, 230-77-68
Управление стрессами
Описание
Программа
О курсе

Практический тренинг-курс с использованием методик саморегуляции и стресс-менеджмента. Новизна данного подхода - в использовании мощной энергии стресса в интересах дела, а не в изнуряющем противодействии этой энергии. Его главное предназначение - восстановить и укрепить жизненный ресурс организма, обеспечить человеку возможность личностного роста и совершенствования, сделать его неуязвимым в самых сложных жизненных обстоятельствах. От стресса не застрахован никто. Со стрессом мы сталкиваемся повсюду – и на работе, и в личной жизни. Как избежать его негативных последствий, сохранить свои нервы, силы и здоровье, обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Об этом и пойдет речь на тренинге. Хотите «приручить» стресс и не поддаваться его негативному влиянию? Тогда Вам на наш тренинг-курс! Слушатели, прошедшие тренинг получают документ, согласно “Закону об образовании РФ”, установленного образца.

Все программы нашего учебного центра лицензированы, соответствуют образовательному стандарту РФ и утверждены к проведению обучающей деятельности Департаментом образования, науки и молодежной политики Воронежской области, согласно последним изменениям Закона об образовании РФ. Отзывы наших слушателей можете увидеть здесь

Программа курса

1. Что такое стресс на самом деле

2. Почему «сгорают» хорошие люди

3. Навыки эффективного управления стрессом

4. Техники релаксации и снятия напряжения

5. Новые возможности и ресурсы для получения радости от работы и жизни

6. Отдыхаем и получаем удовольствие

7. Повышаем свою эффективность

8. Конструктивно выходим из конфликтной ситуации

9. Защищаемся от «агрессора»

10. «Ставим на место»  манипулятора

11. С достоинством отвечаем на критику  

12. Практические упражнения

Курс разработан специально для Учебно-Методического Центра «ПРАКТИК».
Любое копирование материалов, только с разрешения автора.